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アロマテラピー 5人子育て 放送大学にて心理学勉強中!

片頭痛に効果的な精油

(公社) 日本アロマ環境協会 | アロマを知る | アロマの研究・調査 | アロマサイエンス研究所 | 片頭痛の発作回数が芳香浴で減少

片頭痛にお悩みのかた

効果的な精油

 

グレープフルーツ

オレンジ・スイート  

イランイラン

 

だそうです。

 

一ヶ月間、芳香浴行った結果

片頭痛の発作が減った、とのデータでした。

 

私自身も、グレープフルーツで 

頭痛が収まった体験があります実験には三種類の精油だけですが、

他の精油でも効果的なものは、まだまだありそうです。

 

実験では、芳香浴ですが

入浴の際にアロマバスを楽しむのも良いかも知れませんね。

 

精油は油に似た性質を持ち

水には油のように浮きす。

皮膚に刺激になることがありますので

必ず何かに溶かして使用しましょう。

 

精油を溶かす専用の、入浴剤もありますが、

家にあるものでしたら

牛乳や

はちみつ

日本酒などに溶かしても良いですよ。

 

この場合、精油は大人で5滴以下の量です。

イランイランは、香りが強いので

1~2滴で充分かと思います。

 

グレープフルーツは、皮膚の敏感な方には刺激になり場合があります。

また、光毒性がありますので

日中、お出かけまえの使用などは避けましょう。

 

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