Rock'n Rose High School☆

アロマテラピー 5人子育て 放送大学にて心理学勉強中!

季節の変わり目、自律神経の不調が出やすい時です

こんにちは!

放送大学にて心理学勉強中

アロマテラピーインストラクター、5人子育て中のミナコです!

 

なんか今朝は寒かったですよ~。

季節の変わり目は

自律神経の不調が出やすい時です。

 

アロマテラピーで自律神経を整えるのはいかがでしょうか?

 

自律神経のバランスを整えるなら オレンジ・スイート

自律神経は

交感神経と副交感神経が拮抗作用で

どちらかが高く

どちらかが低くなるようになっているのですが

 

ストレスにさらされているときや

やる気をだして集中しているときは交感神経が優位になり

リラックスしているときは副交感神経が優位になります。

 

交感神経を高めたいときは

レモンやローズマリー

 

副交感神経を優位にしたいときは

ラベンダーやマージョラムはいかがでしょうか。

 

これらを利用すると

朝から仕事に集中したいときは

ローズマリーやレモン

 

神経が高ぶって眠れないときは

ラベンダーやマージョラム

というように使い分けることができます。

 

タイプ別に自律神経症状にオススメ精油などが

簡単てますが見ることができます。

www.aromakankyo.or.jp