Rock'n Rose High School☆696hs

アロマテラピー 5人子育て 放送大学にて心理学勉強中!

インフルエンザ予防 ハーブ

こんにちは!

アロマテラピーインストラクター

5人子育て中

放送大学にて心理学勉強中のミナコです!

 

昨日は、インフルエンザ予防に効果的な

アロマテラピーについて 

mimosawolf69.hatenablog.com

 

今日は、効果的なハーブです。

tenki.jp

インデアンハーブと、言われるエキナセア

インフルエンザや風邪予防、免疫力アップが期待できます。

 

ゾクッときたらエキナセアと言われ、

風邪を引いてからも有効です。

 

ハーブティーとして飲むのが一般的です。

 

ハーブティーってどうやっていれるんですか?

と聞かれることがありますがお茶と大体一緒です。

好みなところで注いでください。

(ただし、作用の強いものは出し過ぎに注意。)

 

こんなのもカワイイですが

 

気にならなければ急須でも紅茶ボットでも大丈夫です。

または、ヤカンや鍋にお茶パックで煮出したり。

(煮出しすぎに注意)

ただし、自然のものだから安全とは限りません。

特に、ハーブやアロマテラピーなんでもそうですが

お子さんや妊娠中の使用には注意しましょう。

 

エキナセアについては、リンク先に使用についての注意がありますので

みてみてくださいね。

イギリスでは、12歳以下には使用を控える、ともあります。