Rock'n Rose High School☆696hs

アロマテラピー 5人子育て 放送大学にて心理学勉強中!

心のすき間をちょっと開けておくと子育てのイライラが減る

こんにちは!

5人子育て中

放送大学で心理学勉強中

アロマテラピーインストラクター

ミナコです。

 

昨日は、言い聞かせればわかる子供に

怒鳴ったり叩いたりする場合は

大人の方に原因があると思う、という記事でした。

 

mimosawolf69.hatenablog.com

 

 加えて

どういう状況で自分がイライラしやすいか。

または、

どういうふうにすれば、それを回避できるか。

が、わかると対応しやすいですよね。

 

・時間がない

・忙しすぎる、一般的な普通の生活ができない

・お金がない 

・家が散らかっている

・一般的な普通の生活ができない

(食事、睡眠、風呂、歯磨き、など)

・人間関係の悩みがある

(嫁姑、夫婦、仕事、など)

・解決しづらい悩みがある

 

などなど。

 

人によりイライラしやすいことも違うとは思いますが。

上記で工夫しやすいことは

時間がない

忙しすぎる、一般的な普通の生活ができない

家が散らかっている

でしょうか?

 

時間がない→

時間に余裕をもって生活できるように工夫する

 

忙しすぎる、一般的な普通の生活ができない→

パートナーや社会の手助けを受けられるように工夫する

 

家が散らかっている→

片付けやすい家になるように工夫する

 

 

は、やる気があればできそうです。

 

工夫しても、うまく行かないときや

他、自分で解決しづらい問題については

上手に気分転換できるといいですね。

 

mimosawolf69.hatenablog.com

mimosawolf69.hatenablog.com

 

もちろん、アロマテラピーによるリフレッシュもオススメです。

 

アロマテラピーサロンに行かなくても

アロマポットで香をたいたり

セルフマッサージをしたり

精油の香りを楽しめる化粧品を使ったり

 

自分の好きな香りで気分転換できます。

 

人それぞれ、気分転換の方法は違っても

自分にあった方法がわかるといいですよね。

 

心のすき間をちょっとあけておくようなことって

大事ですよね。