Rock'n Rose High School☆696hs

アロマテラピー 5人子育て 放送大学にて心理学勉強中!

気分スッキリ レモンの精油

こんにちは!

アロマテラピーインストラクター

5人子育て中

放送大学で心理学勉強中

ミナコです!

 

 

今日は、No.3(小2)が郊外学習の為

バスに乗って出かけました。

 

車酔いですぐに頭痛を起こしやすい娘に

レモンの精油ティッシュペーパーに

1~2滴垂らしビニールに入れたものを持たせました。

 

車酔いにはレモンの精油がオススメです。

 

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一般的に、良く使われる精油には
レモングラスというのがありますが
効能は全く違いますのでご注意ください。
 
レモンはあのスーパー等にある
一般的なレモンです。
皮から精油が採られます。
食品として食べられるレモンだから
食べ物や飲み物に混ぜたりするかたが
最近、いらっしゃるようですが
危険なのでやめてください。

 

mimosawolf69.hatenablog.com

 

レモン精油は、気持ちをスッキリ、高揚させます。

殺菌、消毒、

強壮(神経系、免疫系、消化器系)などの作用があり

風邪やインフルエンザの季節の

ルームスプレーなどを作るのにもオススメです。

また、血行や消化を促進します。

肌を柔らかくし、収れん作用や美白効果も期待できます。

 

化粧水や美白クリーム作りなどにもオススメですが

レモン精油には

光毒性といって、肌への使用の後、日光にあたると

トラブルがおきる作用がありますので、

お肌への使用の際は、夜の使用に留めるか

光毒性を起こす成分をあらかじめ除去してあるものを

選べば安心です。

レモンならば、光毒性を起こす成分はフロクマリンですので

フロクマリンフリーなどの表記があります。

他に、光毒性をおこす代表的精油

ベルガモット、グレープフルーツ、アンジェリカです。

 

 

www.aromakankyo.or.jp

 

柑橘系精油

ふだん食品などで馴染みのあるものもあり

初心者の方にも使いやすいかもしれませんね!

ただし、劣化が早いので

半年くらいを目処に使いきれると良いと思います。

最初は半年くらいで使いきれる少量のものを

購入するのがオススメです。