Rock'n Rose High School☆696hs

アロマテラピー 5人子育て 放送大学にて心理学勉強中!

アロマテラピーでクレイパックは素晴らしい!

だいりらこんにちは。

アロマテラピーインストラクター

放送大学で心理学勉強中

5人子育て中

ミナコです。

 

梅雨のジメジメ感やら

一歳半から三歳のイヤイヤ期やら

中高生反抗期の子供とのバトルやら

嫁姑問題やら

お子さま亭主問題

ご近所トラブル

神経をすり減らすようなママ友問題

会社でのムカつく上司

 

など

 

色々な問題を抱えていらっしゃる母のみなさま。

わたくしは、母たちの味方です。

 

今日は、そんな日常から

ホッと一息できる

アロマテラピーの方法の紹介です。

 

クレイパックはご存知でしょうか?

 

 

ご存知の方もいらっしゃると思いますが

クレイパックは泥(粘土)パックです。

 

クレイは、ミネラル豊富で吸着力があり

その種類により

脂性肌、老化肌、血行促進、くすみ、肌のハリなど

美肌効果があります。

 

色は、ホワイト、ピンク、グリーン、イエローなどがり

効果も、クレイの種類により様々です。

 

クレイにはついては専門ではありませんので

こちらをリンクさせていただきます。

 

josei-bigaku.jp

 

初めて使ったクレイが

どれだったかは忘れてしまいましたが

使った精油はローズウッドでした。

(ローズウッドは、最近は環境保護のため取り扱いのないブランドがあります。 )

 

アロマテラピーを使ったクレイパックの

一番の魅力は

なんと言っても

香りが楽しめることです!

 

人間の五感の中で

嗅覚だけがダイレクトに脳へ伝わります。

その刺激は

感情や本能を司る大脳辺縁系

自律神経を司る視床下部に伝わります。

 

アロマテラピーによる効果のひとつとして

気持ちに変化が起こったり

睡眠などの自律神経系トラブルの改善がおこるのはこのためです。

www.aromakankyo.or.jp

 

梅雨のジメジメ感やら

一歳半から三歳のイヤイヤ期やら

中高生反抗期の子供とのバトルやら

嫁姑問題やら

お子さま亭主問題

ご近所トラブル

神経をすり減らすようなママ友問題

会社でのムカつく上司

 

により

 

イライラ

心に起こる大波小波

ブルーな落ち込み

 

は、アロマテラピーを使ったクレイパックで

リフレッシュしましょう。

 

お風呂に入ったついでにおこなえば

ほんの僅かな時間で行えます。

 

もちろん

クレイと精油による

美肌効果も期待できます。

お肌の調子にあった

クレイや精油を選べば

その効果も絶大です!

 

 クレイパックおすすめ精油

 

ネロリ

→不安や緊張 / しわ、たるみ

 

オレンジスイート(肌の敏感な方は刺激に注意)

→自律神経、ストレス / オイリーでくすんだ肌、収れん 

 

フランキンセンス

→不安、精神の強壮 / しわ、たるみ

 

ゼラニウム

→PMS(月経前のトラブル)、更年期障害 / 皮脂バランス、収れん

 

カモミールローマン

→不安、イライラ、ストレス 、落ち着き / ニキビ、乾燥、吹き出物など肌トラブル

 

 

などはいかがでしょうか。

 

他にも気分にあわせてお好きなものをチョイスしてかまいませんが

鼻から香るので

精油の香りが強過ぎないことと

顔に使うので刺激のある精油は避けましょう。

昼間の、お出かけ前にレモンやベルガモットなどの光毒性のある精油はダメです。

また、1回につき1滴の精油とし

何種類か組合わけたい場合は

数回分を作ってわけてもよいでしょう。

ただし、保存料などがはいっていませんので

作りすぎはダメです。

 

クレイパックのやり方  一回分

 

クレイ  大さじ1

精製水  大さじ1

植物油  小さじ1 

(ホホバオイル、アーモンドオイル、グレープシードオイルなど)

精油  1滴 

 

(精製水や植物油などは好みで量を加減してください。 )

 

アズワン 磁製乳鉢 φ120mm  乳棒付き /6-549-03

アズワン 磁製乳鉢 φ120mm 乳棒付き /6-549-03

 

 

 こんな感じのがあると雰囲気がでますが

なくても大丈夫です。

 

 

材料を容器にいれ、混ぜます。

 

クレイが固形の場合は 

少し時間をおき溶けるのを待ちます。

 

混ぜ合わせたものでパックするだけです。

 

乾いたら流すのが基本ですが

分量や湿度により

乾かないこともあります。

好みで気持ちの良いところできりあげ流します。

 

イライラもブルーも不安もクレイと一緒にスッキリです!

ついでにお肌もツルツルに生まれ変わりますよ。

 

※パック中に刺激を感じた場合はすぐに流しましょう。