Rock'n Rose High School☆696hs

アロマテラピー 5人子育て 放送大学にて心理学勉強中!

解消可能な不安は解消しておくと気持ちにゆとりが生まれる

こんにちは。

 

696hsへようこそ。

 

 

5人子育て中

アロマテラピーインストラクター

放送大学で心理学勉強中

ミナコです。

 

明日、

NO.1が、ある試験を受ける予定です。

 

試験会場まで2時間ほどかかります。

 

三連休中は、台風が来る予定です。

 

tenki.jp

 

交通機関の乱れや危険回避のため

現地でビジネスホテルを予約するつもりでいましたが

 

昨夜、試験の主催者から連絡があり 

 

台風の影響が心配されるので

試験を行うかどうかを当日の朝、

7時に判断をして決めます。

本来ならば試験は9時の受付ですが

交通機関の乱れなども予想されるので

試験が行われる場合は遅刻でも認めます。

 

との事でした。

 

ホテルを予約して泊まり

試験がない場合→交通費+ホテル代が無駄になる

 

朝、7時すぎに連絡を待って

出かけるか、出かけないか

がわかった場合は

  

試験がある場合→ホテル代は無駄にならない

試験がない場合→交通費+ホテル代はいらない。

 

理屈で考えれば

試験主催者の判断を待ってから動くのが良いのかもしれません、

遅刻しても大丈夫です。

と言ってくれています。

 

でも、その判断の裏には「不安」 がつきまといます。

 

・台風の様子はどうなのか

・家から通常2時間かかる場所に到着するのに

  どのくらいの時間がかかるのか?

・交通機関は稼働しているのか

・雨や風が酷ければ、移動は大変ではないだろうか

 

などですが

その不安は、

全てが予測不可能で、よく分からないものです。

 

人間をは、よく分からないものや

予測できない事象について不安を感じるものです。

 

近くに、ホテルを予約して宿泊するのは

金銭的な損得だけで考えれば

損です

試験の会場の近くに いられるということだけで

大きく「不安」が減り「安心」があります。

 

試験が行われるようなら、ゆったり準備をして

気持ちに余裕を持って出かけられます。

 

気持ちの面では「安心」という

大きな得があります。

 

※もちろん、台風による影響による「不安」のほうが

試験の前の移動にまつわる「不安」より大きければ

話は変わりますが、娘の出かける地域と時間は、

今のところそれほどには心配ない、と判断しました。

もしも電車がとまっでも車で迎えに行くことも可能です。

何を選択するかで、不安感が変わります。

 

娘の試験なので、最終的に娘が判断したのですが 

結局、試験はあるかないかは分からないけれど

ホテルを予約しました。

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写真ACより引用


 

最近は

「不安を減らす」「安心を増やす」

とか

「気持ちよく過ごす」

ということが心身の健康に大切、と考え

そういうことを大事にしていきたいと思っています。

 

解消出来る不安を解消することで

気持ちにゆとりが生まれ気持ちよく過ごすことができます。

この気持ちのゆとりのために

時間やお金を使うことは

無駄ではないと思うのです。

 

 

自身については、もちろんですが

子育てや家族についても

できる不安の解消ははしたほうが

それぞれ気持ちが良いものです。

 

例えば

子供と、出かける時に

何も言わないと、子供は不安になります。

 

逆に

これから、〇〇へ行って

こんなことをするよ。

その次は、△△へいってこうするよ。

などと声をかければ

見通しがつくので 

子供の不安が減り、安心が増えます。

 

幼い子供を保育園などに預ける時も

ただ、預けるのではなく

ママは、こういう用事ででかけるけれど

お昼のあとには、必ず迎えに来るから待っていてね。

と、子供にわかるように説明することで

子供の不安は減ります。

 

夫婦についても

お金や、行動、時間などの

共通の見通しがつくことで

お互いの不安が減り、気持ちがよく過ごせます。

 

 続きに

 不安が解消できるアロマテラピー

について書きました。

 

www.696hs.net

 

 

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