アロマテラピーの相談でよくあるのが「眠れない」です。近年では睡眠の研究が進み、そのメカニズムや重要性がわかってきました。 睡眠は身体を休める効果はもちろんの事、脳を休め記憶や機能を整理し、成長ホルモンの分泌にも関わりがあります。眠れない日々…

全国の小学生・中学生・高校生を育てていらっしゃるお母さん、お父さん。 夏休みがやって来ます！ 子供の夏休みに何が億劫か？間違いなくお昼ごはんの用意でしょう！ フリーフォトACより引用 夏休みになるとウツになるお母さんがいる まずは気楽に構えよう …