アロマテラピーの相談でよくあるのが「眠れない」です。近年では睡眠の研究が進み、そのメカニズムや重要性がわかってきました。 睡眠は身体を休める効果はもちろんの事、脳を休め記憶や機能を整理し、成長ホルモンの分泌にも関わりがあります。眠れない日々…

こんにちは。696hsへようこそ。 アロマテラピーインストラクター 5人子育て中 心理学専攻中、ミナコです。 今日は、精油を使った抗菌スプレー作りについて解説します。 フォトACより引用 もくじ アロマテラピーに使う精油は抗菌作用や免疫を高める作用がある…

こんにちは。 毎日の生活に不安はありませんか？ 写真ACより引用 もくじ マッサージにより安心感が得られる 自宅でするアロママッサージの方法 不安を解消するのに有効な精油 解消出来る不安は解消しておくと 気持ちにゆとりが生まれる。 不安を解消すことに…

こんにちは。 696hsへようこそ、ミナコです。 今週末に近くの小学校で行われる 親子で楽しむアロマ講座の準備をしています。 今日は、たりない材料を購入しました。 今回の講座で作る アロ マクラフトは、アロマテラピーを使ったバスボムです。 もくじ バス…

こんにちは。 放送大学の単位認定試験の前で 毎日、勉強しています。 今日は、 最近、学んだ中で 日常生活に役立ちそうな心理学のお話です。 もくじ 私達は人それぞれの「受け取り方」をもっている 自分でできる認知行動療法のやり方 負の感情は負の感情を呼…

こんにちは。 今日は、アロマテラピーのお話です。 写真ACより引用 アロマテラピーに使う精油を 知識をお持ちでない一般の方が飲むのは危険という内容の記事です。 今回は、こちらの記事についての関連記事です。 www.696hs.net もくじ 精油の濃度はどのくら…

こんにちは。696hsへようこそ。 5人子育て中 アロマテラピーインストラクター 放送大学で心理学勉強中、ミナコです。 もくじ ほうれい線とのつきあいはできる限り先延ばしにしたい リフトアップしてほうれい線を目立たたくする方法 表情筋を鍛えることが、ほ…

こんにちは。 アロマテラピーインストラクター 5人子育て中 放送大学で心理学を勉強中 ミナコです。 ハゲ、薄毛の一体なにが悪いのか？ 植物写真たっぷりさんによる写真ACからの写真 私は 男性が「ハゲ、薄毛」だから格好悪いとは 全く思いません。 ハゲ、薄…

こんにちは！ 週のお題「リラックス｣ 写真ACより引用 もくじ アロママッサージにより夫婦間のコミュニケーションがよくなる？！ 夫婦喧嘩の仲直りに使えそうな精油は？ お互いの愛を深めたい時に使いたい精油 夫婦間にトラブルが起きるのは想定内の出来事 ア…

こんにちは！ アロマテラピーインストラクター、ミナコです。 もくじ 飲むアロマ？！一般の方が飲むのは危険！！ なぜ精油を飲むことは危険なのか？ フランス式なら安心でイギリス式は混ざりものが入っているから安心ではないなんてことはありません アロマ…