Rock'n Rose High School☆696hs

アロマテラピー 5人子育て 放送大学にて心理学勉強中!

ほうれい線対策 小顔効果 リフトアップに 「あいうえお体操」

こんにちは。

アロマテラピーインストラクター

放送大学で心理学勉強中

5人子育て中

ミナコです。

 

今日は歯医者さんんに定期検診の

予約が入っていましたので行ってきました。

 

3ヶ月に一回 定期的に予約を入れています。

 

一番最初は写真撮影

 

お口の中の状態を撮影します。

 

むし歯のチェック

歯ぐきの状態のチェック

 

をしたあと

 

お口の健康状態にあわせた 歯磨きの仕方などのアドバイスがあり

 

そのあと、歯石を取ってもらいます。

 

 歯石がキレイになると

表面を磨いて

フッ素を塗布し

次回の予約を入れて終了。

 

これがいつものコースです。

 

時間は恐らく45分で料金は3500円位です。

 

毎回、決まった担当の歯科衛生士さんが対応してくれます。

 

www.jda.or.jp

 

30代 以上3人に2人が歯周病とのこと!

歯周病が進行すると

歯を支える骨まで溶けてしまい

歯が抜け落ちてしまいます。

systema.lion.co.jp

 

3ヶ月に一度の

定期検診に行くことで

虫歯や歯周病などのトラブルの予防になるので

安心感があるし

だんだんサボって自己流になってしまいがちな

歯磨きのモチベーションも

行くたびに一度はもちあがります。

  徐々に まただんだん下がっていくんですが

 

この、定期検診に行くことで

1度上がるが大事じゃないか?と思いました。

 

今日は、電動歯ブラシを持って行きました。

 

最近、歯磨きを

電動歯ブラシにしたのですが

 

一体全体キレイになっているのか?

また、電動歯ブラシの正しい使い方どうなのか?

 

よくわからないので

相談すると

いつもの流れにプラスして

染め出しをして磨き残しチェックと

使い方についても相談にのってくれました。

 

 ちなみに使っているものは

まさにコレです。

Amazonで買いました!

 

Amazonでは 現在、3000円弱位ですが

購入した時は、2000円弱!でした。 

3000円でも衝撃の安さです。

他のものは、使ってみないと良さがわからないのにも関わらず

もっと高いですよ!

 

安いものですが私は大変、満足しています。

 

充電して使っていますが

一回の充電で電池がものすごく長持ちするし

歯もツルツルになるし

また、今日の検診の結果も

電動歯ブラシ効果で歯ぐきの状態もよくなっている!

とのことです!

 

担当の歯科衛生士さんによると

電動歯ブラシはスイッチが入れば大丈夫。

安いものでも大丈夫ですよ。

との事でした。

(前回、電動歯ブラシ購入について相談しました。) 

 

私が購入してからNo.2( 中3) も同じ物を購入しました。

 

さて、前置きが相変わらず長いですが

ここからが本題です!

 (本題はおそらく短いです。) 

 

その歯医者さんには

口をゆすぐ、コップをおくとジャーって水が出る

シンク?のわきに

歯科医院からのお知らせだとか

院長のコラムみたいな印刷物が置いてあります。

口をゆすぐときに。丁度、目に入るんですが

今日、目に入ったのは

表情筋を鍛える

 

「あいうえお体操」

 

間違いなくなんらかのお口の健康のために

書かれていたのでしょうが

そこは、すっかりスルーで

目に入ったのは

 

表情筋を鍛えれば

 

美容にも効果的!

ほうれい線が消える!

 

目が釘付けです!

 

やり方は

表情筋を意識して

 

「あいうえお」

 

の口の形を作るだけ。

 

feely.jp

 

これの実行で

ほうれい線消えたり

リフトアップしたりするなら

ぜひ、やってみたい〜!

 

……あ、そういえば

この記事書こうと思って準備していたら

思い出したんですが

 

10くらい前かな?

 

こんな感じのマウスピース愛用してました!

 

Cutona(キュトナ) 小顔 マウスピース 歯ぎしり 顔痩せ 【お得な4つセット】
 

愛用していたものは

仕様がちょっと違って

 

左右の口角に引っ掛けて

「う」 

の口をひたすら作るというものでした。

 

あれは、なかなか良かったです。

 

以上、今日は

美容について思いを巡らせてみましたが

重要なポイントは

 

まだ、間に合うかどうか!?です。